herbata na

Czy w czasie 5-cio dniówki sok z korzeniowych (seler, burak) wchodzi w rachubę czy tylko z zielonych? Można sok z pomidorów (wyciskany w domu)? I zalecenia co do suplementów - siemię lniane do koktajlu wrzucić mogę ale zupełnie nie wiem jak kurkumę wcisnąć w nasze oczyszczaniowe menu. Na łyżke i do buzi, popić herbatą? Zmieniony przez - Kokosik w [...]

[...] Podsumowanie dnia nietreningowego (6) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane, mleko, białko, banan. Posiłek II: pyzy z mięsem, buraki, herbata, trochę czekolady. Posiłek III: jajecznica, cebula, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek Posiłek IV: ser biały półtłusty, orzechy włoskie, oliwa z oliwek. Posiłek V: [...]

Podsumowanie dnia treningowego (36) 1. Dieta: wędlina chleb ser biały szczypior herbata pierogi z mięsem jajka chleb białko owoce kurczak ryż jajka białko na noc 2.Trening: 1. Przysiad 5s 40x8, 60x8, 70x8, 80x8, 90x5 2. Podciąganie na drążku podchwytem (czas:8:15) 9s. 6/3/3/3/3/2/2/1/1 3. High pulls 3s. 40x8, 40x8, 40x8 4. Wyciskanie na płaskiej [...]

WYPISKA Z DNIA 06.06.09 PAPU: 1. jajecznica z 4 jajek z cebulą, 2 bułeczki ciemne + herbata z cytrynką a takie śniadanko zjadła moja kobieta: białe buły i Kubusiowe paróweczki do tego keczup i musztarda mniam mniam mniam 2. zjadłem u mamy pierś z kurczaka 150 g, + 75 g ryżu brązowego, sałata z pomidorem 3. ubiłem 300 g makrelę i zjadłem 4. [...]

[...] 130 g kurczaka+ 2 małe śledzie + 2 plastry sera żółtego + warzywa ( po treningowy) 6. 125g twarogu półtłustego + 15 ml oliwy + warzywko ( w planach) Napoje: woda , zielona herbata , 2x kawa Warzywa: marchew , kapusta pekińska, brokuły Po treningowy: http://i46.tinypic.com/2v2xxxw.jpg Tak to dziś wygądało. Jutro trening gimanstyczny. Nutka na [...]

A na pobudzenei poranne herbatka z imbiru a ja na pobudzenie to mam trening mam nadzieję, że zielona herbata wystarczy, z resztą ziółka też mogę pić, byle to nie był piołun filonka jestem, proszę tulić tyle, ze ja sobie brodą w sztangę, a nie sztangą w brode, bo zrobiłam to juz podczas opuszczania, za szybko wróciłam z głową, ale ma się te [...]

[...] posiłek 10 chleb razowy żytni lub pumernikiel 150 kefir 450 ml z Zota mniam mój ulubiony śledź opiekany lub jajka gotowane jakis owoc(jabłko, winogrono, pomarańcza) zielona herbata 12 nitroprogen 13 30 pierś z kurczaka ryz brązowy lub kasza gryczana sałatka(pomidor ogórek kapusta pekińska) witamin-plus 1 caps 16 30 puszka tuńczyka 50 gram ryzu [...]

[...] Chyba jest dobrze. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79d916997af649bda9f1d5e46024b049.png W misce były jeszce warzywa: pekińska, pomidor, ogórek. Z płynów to woda, kawa, zielona herbata. I jeszcze trening. Wiem, ze Martucca pisała, że ten trening jest do zmiany. Ale czekając na dalsze wskazówki, nie chciałam tracić dnia i po prostu zrobiłam kolejny [...]

[...] dużo już ich nie było.. %-) i dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f237aa35781b49c5875799cc2fe875ea.png znów zapomniałam dopisać warzywa }:-( były: pekińska, sałata, pomidor, ogórek, cebula, rzodkiewka płyny: woda, kawa, zielona herbata Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-03-14 21:21:07 Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-03-14 22:17:10

dziś dzień aero - bieg na biezni 50 min (w tym 5min cool down) - 8.20 km i micha: kurczę, zawsze zapominam pisać o warzywach i płynach - a jem ich i pije dużo; dziś pekińska, pomidor, ogórek + woda, zielona herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb00956e1464d078d3996e1543b4cea.png

[...] nóg w siedzeniu 10x 37.5/45/45 C2. wznosy tułowia z opadu ciężar ciała 10x 6/7/7 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 30s + bieznia 25 min (w tym 5 cool down) - 3.95km no i miska: warzywa: pekinska, pomidor, ogorek, rzodkiewka płyny: woda, herbata zielona (dużo) i jedna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a282eab64b44c59ab69429e46fff92b.png

[...] 10x 6/7/7 C2. uginanie nóg leząc 10x 25/30/30 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 7 bieżnia 25 min (w tym 5 min cool down) - 4.09 km i miska: warzywa: pekinska, pomidor, rzodkiew, seler naciowy, cebula płyny: woda, herbata zielona, kawa wpadła niestety gałka sorbetu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f3a900612c4b84ad4f03154c0a9550.png

[...] 8x 25/35 7x40 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 8x 45/ 52.5 6x60kg C2. wznosy tułowia z opadu ciężar ciała 8x 10/10/10 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 31s + 15 min bieżnia - 2.52 km miska: płyny: woda, herbata zielona, kawa warzywa: pekinska, sałata, rzodkiew, ogórek, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb9d7db2812940848591d04af7d5f78a.png

[...] itp, bo czytałem w jakims artykurze na tym forum zeby własnie pic sok greifrutowy albo pomidorowy w czasie i po imprezieja piłem chyba z gardena, ale teraz juz wróiłem do napoi tych co zawsze czyli woda mineralna i zielona herbata Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-25 22:14:22 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-25 22:15:59

[...] sa zawsze to tez nie mam na nie wogóle ochoty... w gębie mam jak w trampku jedynie co mam ochote na zeby sie napic czegos zimnego i słodkiego a tu niestety tylko woda woda i herbata myśle ze jakos ten trening przemorduje i jak zjem od razu po treningu dwa banany i rodzynki to smak wróci dzis juz nawet chromu nie brałem p.s bede musiał [...]

Jasne:-) ---------------------------------------------------------------------------------- 23.09.2014 DNT pogoda mnie zaskoczyła ;-) ubrałam się za cienko i potwornie wymarzłam, także na noc była herbata z imbirem, czosnek i wit. C i chyba przeziębienie mnie ominie ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/834248e15e734cbca90b66c306a44dd3.png

Substancje lecznicze działające pobudzająco na bazie surowców roślinnych: Aralia mandżurska, aralia wyniosła, dzięglawa wyniosła, czartowskie drzewo (Aralia mandshurica s. A. elata) - dz: pobudzające OUN, inotropowe ujemne (zmniejszenie siły skurczu m. s.) i chronotropowe ujemne (spada częstotliwość skurczów), przeciwcukrzycowe, tonizujące, [...]

Witam wszystkim chcialem was poprosic o sprawdzenie diety redukcyjnej a wiec: Wiek: 21 lat Waga: 75 kg Wzrost: 179 cm Wyliczylem sobie ze powinienem spozywac okolo 2400 kcal a diete ustawialem z deficytem 300 kcal Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Do diety chodze takze 3 razy w tygodniu na silownie pon/sro/piatek a w dni [...]

[...] mi się magnez...- z braku laku... + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, buraczki, oliwki) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) _____________________________________________________________________ Inne [...]

[...] tydzień 2 *wieczór: 4.łosoś z pieca, mandarynki 5. peak whey warzywa: brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, ogórek świeży z oliwą i octem jabłkowym napoje: woda, zielona herbata, 2xkawa czarna suple: Vitamin Multiple Sport, enzymy trawienne, Omega 3 Gold, quinoral (na włosy) [...]